一般可以通过按摩腹部的方式来进行改善。也可以适量的吃一些帮助排气的食物来进行缓解。平时也可以使用双手顺时针的方式来对腹部进行揉搓，这样可以有效的帮助肠胃道的蠕动，使气体从体内排出，从而减轻疼痛的症状。如果情况严重者，可以在医生的指导下，适量服用一些调节肠道菌群的药物来进行治疗。