枸杞当中的营养物质含量比较丰富，适当吃一些能够补益身体，但是如果吃的比较多，却很容易会引起上火的情况，因为枸杞的性质本身是温热的。因此平常的时候吃枸杞一定要注意适度，避免过量。如果因为吃枸杞出现了上火的情况，可以通过饮食等方面进行调理帮助降火。