一般需要一周一次比较好。同时湿蒸的时间不能过长，一般在20分钟左右，以免引起头晕和恶心。气血瘀滞容易造成女性出现手脚冰凉的症状，可以采取湿蒸的方式来进行缓解，有利于促进局部血液循环，使病情得到一定减轻。但是湿蒸不能彻底治疗气血瘀滞，还需要及时到医院的中医内科就诊，并配合医生使用药物来进行治疗。