一般吃草莓、樱桃、苹果、香蕉等水果比较好。这些水果营养价值比较高，里面还有丰富的维生素以及矿物质，不但可以补充体内微量元素，并且还可以预防贫血，对于气血不足所引起面色苍白和四肢乏力也能够起到一定的改善效果，若是症状比较严重，还需要配合口服补气血的药物来进行治疗。