想要修复盆底肌可以考虑用凯格尔运动的方式来实现，每天利用一定的时间自行对盆底肌进行适当的锻炼即可。凯格尔运动也被称为骨盆运动，这种运动方法不仅可以起到修复盆底肌的作用，同时对于治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂也有着非常良好的作用。此外，当男性患有前列腺增生症或者前列腺炎的情况下也可以用该方法来辅助治疗。