多数是饮食不当所引发的，还有可能是腹部受凉或者肠功能紊乱所致。可以在腹部适当的进行按摩，通常能够促进肠胃蠕动，缓解肚子胀气的症状，并且在日常要吃一些新鲜的瓜果蔬菜类食物，对于缓解肚子胀气也有一定帮助，还能够起到促进排便的作用，如果肚子胀气的情况比较严重，可以配合医生服用促进胃动力的药物进行治疗。