身体外冷内热考虑是因为气机不畅以及经络阻滞而引起的。出现这种现象以后最好要注意作息时间，然后加强身体锻炼，平时要适当补充维生素E，也要多吃坚果以及胡萝卜等温性食物，一定要注意，不要吃生冷食物。如果是病情严重，最好要找中医进行调理，然后结合具体的症状，舌象以及脉象综合辨证治疗。