主要是从心理上来进行疏导，平时尽量给予自己鼓励，而且要通过转移注意力来缓解自身焦躁和紧张心慌的现象，也可以让专业医生进行心理治疗。很多人心理素质比较差，在考试前都会伴随着心慌和紧张心情，这样反而会影响到考出来的成绩，所以要改善这种情况，尽量放松心情，而且在考试前期要保证充足睡眠。