通常可以吃薏米或者是红豆，而且也可以吃山药以及南瓜，能够促进体内湿气的排出，还可以吃一些玉米或者是白萝卜等食物，但是一定要避免吃生冷寒凉以及刺激性的食物。除了调整饮食以外，还要注意改善不良的生活习惯，也可以采取物理的方法进行治疗，比如刮痧或者是拔火罐，也能起到一定的效果。