可以在医生指导下服用补气血的中药物来调理治疗，能有效缓解气血虚弱症状也可以避免上火，但是也不能长时间服用，在服用中药的时候可以适当服用一些去火类食物。平常在饮食的时候要多增加一些新鲜的蔬菜和水果，你要适当增加一些红枣或者是枸杞，都能起到补血作用以及补充体内所需要的微量元素成分。