心虚可以适当的吃一些枸杞、山药或者是大枣等食物来补充，还可以吃一些黄芪童子鸡或者是羊肉汤等来进行食补。平时也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要保重身体所需的营养，比如平时多吃一些奶制品、鸡肉和鱼肉等，必要时也可以口服一些药物来补充。心虚的患者一般会出现乏力、头晕或者是气短等症状。