一般能够起到调节自身免疫力的作用，而且还可以起到健脑以及调节血压的功效。氨基酸属于人体比较重要的营养成分，通常对于免疫力低下所引发的反复感冒以及发烧能够起到改善的作用，并且还有助于提高记忆力。平时要适当吃些含有氨基酸的食物，另外还要注意饮食丰富多样化，也要保证规律的生活作息。