首先需要局部冷敷，可以减少水肿，过几分钟后再进行热敷，加快炎症的吸收，当症状得不到改善时，需要在医生的指导下，使用活血化瘀的药膏进行涂抹，可以缓解症状。在治疗期间不要做剧烈的运动，让患肢得到充分的休息，以免过早的行走很可能会加重局部的淤血，还会出现炎症感染，饮食上要以清淡的食物为主。