可以到医院就诊进行心电图或者是心脏彩超检查，看一下是否出现了心肌缺血或者是心律失常，选择稳定心率的药物进行治疗。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，保持良好的作息规律，早睡早起，尽量避免熬夜，不可干重体力劳动。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，泡一个热水澡，缓解一天疲劳。