可以听从医生指导使用祛湿药物来调理治疗比较好，体内湿毒太重与脾有直接关系，脾主要是运化水，当脾胃功能弱时就会导致湿邪在体内存留。可以通过食疗方法来改善，可以适当喝一些薏米粥或者是山药粥，也能有效排除体内湿气。日常也要多增加体育锻炼，促进代谢，多出汗也可以使湿气通过汗液排出。