一般可以吃羊肉、韭菜、山药、红枣、枸杞食物食补。能够起到补脾和养胃作用，缓解患者脾胃虚寒引起的乏力和食欲不振以及身体怕冷症状，还能够补充体内所需维生素和微量元素以及矿物质，增加自身免疫力和抵抗力，还可以适量吃薏仁和红豆，能够起到除湿排寒作用。平时要避免吃生冷寒凉性食物，饮食要以温热为主。