要多吃温热性的食物调理比较好，比如羊肉或者牛肉等食物，当出现身体寒湿的时候会导致免疫力下降，同时会伴有身体沉重、大便不成形或者是满面油光等症状。对于症状轻微的患者可以采用食疗的方式治疗，要多吃温胃效果的食物。必要时还可以做医嘱服用祛湿的药物调理，在平时还要积极的参加体育锻炼。