怕冷一般是阳虚，阴虚的话会有多汗、燥热的症状出现。你目前也可以找中医把脉诊断明确是肾阳虚后对症用药调理一段时间。平时要多注意保暖防寒措施，另外饮食方面适当进补，多吃些补血的食物对手脚冰凉也有缓解作用的。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。