可以吃一些阿胶、大枣、枸杞、当归等进行补血，这些食物都可以起到一定补气血的作用，缓解气血不足引起的头晕，头痛，四肢疲乏无力，以及面色苍白等不良症状。对于症状比较严重者，需要遵照医生指导，使用一些补气血的中成药物进行调理。在日常生活当中还要多做有氧运动，增强免疫力和抗病能力。