可以吃一些有解热毒去火作用的食物，比如喝牛奶，牛奶能够起到滋阴的效果，还可以帮助去除体内的活气，还可以多吃一些水分充足有去火作用的水果，比如梨，梨不仅可以起到降火作用，还能够起到止咳效果。怀孕后的女性特别容易出现上火现象，和肠胃运化功能下降有直接关系，所以平时一定要多吃一些容易消化的食物。