我国的中医认为痰湿体质主要是由于饮食不健康或者是长时间的缺乏运动造成的，建议患者在平时的生活中可以适当的多吃一些具有除痰利湿作用的食物，比如薏米粥，冬瓜，丝瓜等都有这样的作用。同时患者要注意尽量避免进食甜食，而且在日常中也要注意多参加一些体育活动。