女性喝枸杞一次泡10粒左右，适当喝枸杞水可以延缓皮肤衰老，也能够促进身体新陈代谢、提高身体免疫能力，还可以补血安神，能够缓解身体疲惫，也具有美容养颜以及促进血液循环作用。女性喝枸杞能够调节月经不调也可以缓解痛经，在泡枸杞之间最好先把枸杞清洗干净，然后再用温水泡。