通常可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些优质蛋白或者是维生素比较高的食物，并且还要注意保持充足的睡眠，能够促进身体的恢复。日常要多注意休息，避免从事重体力劳动或者是有剧烈的运动，以免导致身体出现劳累的情况，并且也要根据身体的情况适当的做一些功能锻炼。