可以适当的吃一些大枣、山药、阿胶、龙眼肉等，这些食物中含有丰富营养物质能够及时补充体内所需营养，而且还能够达到补元气的作用。在日常生活中也可以根据自身情况选择适当的锻炼，从而提高抗病能力和抵抗力，如果通过日常调整不能得到缓解，需要在医生指导下口服补气养血的药物来进行治疗。