可以适量吃些瘦肉或者鱼肉等食物，补充身体的营养改善身体虚症状，同时还可以根据医生指导服用补气血的药物进行调理。身体虚出冷汗可能是劳累过度引起的，还有可能是久病体虚造成的，也不排除是严重贫血的原因。要多吃一些含高蛋白的食物，还要适量的吃一些桂圆或者是大枣等食物，尽量不要过度劳累。