平时生活中可以适当的多吃一些山药小米粥和猪肝粥等食物，这些食物都比较容易消化和吸收，也能够减轻肠胃负担。患者出现这种情况可能是长时间的情绪抑郁导致的，也可能跟不良的生活习惯有一定关系，在发病期间就会出现嗳气和反酸以及食欲下降、上腹部不适等等症状，也可以遵医嘱服用一些疏肝理气类的药物进行治疗。