每天晚饭用水果代替可以吗

(女,31岁)我从小就非常胖,导致非常自卑,最近正在减肥,听说晚饭可以用水果代替减肥,每天晚饭用水果代替可以吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不可以用水果代替晚饭。水果当中含有丰富的糖分,但是脂肪含量和热量都比较低,长期用水果代替晚饭,有可能会导致患者出现营养不良的情况。身体肥胖患者一定要遵医嘱进行科学减肥,避免盲目的节食。可适当加强户外活动和有氧运动,如跑步和登山等促进身体的脂肪消耗,达到减肥的目的。

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