肝气不足可以多吃一些高纤维和富含高蛋白的食物，比如黑芝麻和鸭血等，也可以吃红枣和阿胶，具有补血益气的功效，或者多吃燕窝和银耳，滋补肝气。肝气不足是指肝脏气虚，可能是由于长期营养不良引起的，或者由于不良的生活习惯导致的。平常饮食要清淡，保证足够的睡眠时间，作息要规律。