正常不会上火，纯牛奶里面含有大量的蛋白质和钙物质，喝了以后能够补充体内所需的营养，而且牛奶里面所含的蛋白质能够转化成身体所需的氨基酸，从此可以提高机体的抗病能力，有利于身体的健康。如果出现上火症状的时候，可以吃些新鲜的蔬菜和水果来缓解症状，但是要避免油腻性的食物和含糖分高的食物摄入。