通常可以选择乌鸡汤、莲子银耳汤，也可以选择鲍鱼汤或者木耳汤等，也可以起到提高免疫力的作用，另外也不会引起上火。期间也可以适当多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，做到均衡有营养，也可以起到降低发病几率的作用。期间适当户外有氧运动，增强体育锻炼，有助于提高免疫力和抗病能力。