首先应该把艾草清洗干净，切好，锅中放入食用油，油好之后放入艾草，可以配合鸡蛋炒着吃，操作起来比较复杂。可以选择艾叶泡水喝或者是煎服，是比较简单方便的方法，不可以过量食用，否则会加重胃肠道负担。平时应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，严格控制好饮食量，不要暴饮暴食。