如果确定是肾阴虚的话，可以通过中药的方法来调理，一般需要调理比较长的时间，大概需要三个月左右，你现在的情况是肾虚引起的，需要服用一些滋补的中成药，而且要好好的休息，多行运动增强自身的体质，它的恢复期比较长，不能熬夜、劳累。