一天泡脚一次最为合适。选择泡脚的时间，最好是在晚上睡觉之前，因为泡脚能够增加局部血液循环，对于舒缓心情以及缓解一天所造成的疲劳，有较好的帮助，另外还能够使睡眠质量得到较好的改善。在生活当中，如果体质湿寒，泡脚还能够起到祛湿排寒的效果，对身体健康有帮助。