通常是由于不良的饮食习惯引起的，比如经常吃一些生冷寒凉或者是过于油腻的食物，还有可能是由于经常居住在阴冷潮湿的环境中，会导致体内湿气比较重，从而引起身体困重或者是身体乏力等情况，并且还有可能会引起手脚冰凉。可以通过调整饮食的方法进行改善，多吃一些薏米或者是红豆之类的食物，而且也可以采取刮痧以及拔火罐的方法调理。