喝菊花茶、蒲公英茶、绿豆汤都能起到清热去火作用，菊花和蒲公英是两种比较常见的中药具有清热解毒和去火功效，绿豆汤属于凉性的汤类，能加快胃肠道蠕动，促进体内炎症和毒素排出。夏天时天气比较炎热，可能会出汗比较多，最好多喝温开水来补充水分。夏天时最好不要吃辛辣食物，以免出现上火。