想要预防职业病，首先一定要从工作中开始改变，如果是长时间坐着的人，在坐着的时候要适量的活动，不要老是一个姿势，这样可以预防腰间盘突出疾病的发生。职业病也就是跟平时的职业有直接的关系，很容易形成职业病，如果在粉尘中工作的人员，很容易患上矽肺病，对于这类人群，平时在工作中一定要带好口罩，适当的要到户外透气。