一般是下火的，因为蓝莓属于一种寒性的水果，因此在吃蓝莓后，并不会导致身体出现上火的症状，反而可以缓解上火的症状。蓝莓中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及矿物质和碳水化合物等等，平时可以适度的吃些蓝莓，补充机体所需的营养物质，另外还要保证饮食丰富多样化。