饮食当中可以适当的吃点萝卜、蘑菇、柑橘、洋葱以及丝瓜。气郁体质很可能是脾运化失健所引起，可能就会导致气血不通畅，会引起气郁。可以在医生指导下，口服人参健脾丸等药物来进行治疗，平时在生活当中要积极参加体育锻炼，提高自身抗病能力，生活当中要养成良好作息时间，不要长时间熬夜。