猕猴桃是一种水果，含有粗纤维素，也含有大量的维生素等物质，有助于身体的维生素吸收。含有丰富的维生素c。如果是有便秘等症状可以吃一点，也可以缓解便秘，所以可以每天吃。一般长期使用也有助于皮肤的润滑，因为维生素c也有助于毛细血管的稳定性。