多数是不能起到壮阳的作用。纯牛奶里还有丰富的蛋白质，不仅可以补充人体所需营养，还能增强抵抗力，另外也能起到抗衰老的功效，同时也可以有效的保护胃黏膜，临睡前喝一杯温牛奶也有助于睡眠。平时可以多吃一些当归、牛羊肉以及动物的内脏等食物能起到补肾壮阳的功效，还要坚持锻炼，增强体质。