燕窝现代研究表明主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，营养价值比较高，很多用于产后的身体恢复，也是很不错的。一般女孩子使用可能有滋补养颜的效果。一般秋冬季节可以进补，有的身体体质差，大病后作为恢复的滋补品也是很好的。