可以适当的吃一些粗纤维食物，比如吃一些火龙果或者薏米，服用以后能够起到清热解毒的作用，也可以起到除湿的功效。调理期间要观察恢复状况，处在较严重的阶段，则需要配合医生通过健脾除湿的中成药进行调理，用量需要在专业的医生指导下。调理期间要做好自身保暖工作，避免处在潮湿环境中。