吃含血的食物能够起到生血补血的作用，比如红枣和桂圆，另外还有葡萄和菠菜及猪肝、猪血，若是症状严重的时候，还可以在中医的指导下服用一些升血补血的中成药，比如枸杞和当归等。若是出现贫血或血虚症状的时候，还需要服用一些健脾健胃的食物，能够帮助肠胃吸收食物中更多的营养，并且还可以起到生血补血的作用。