神经性头痛或者是血管紧张性头痛，应该保持良好的作息规律，早睡早起，保持平稳的情绪，避免机体过度疲劳，就能够得到改善。感受风寒之邪导致的头痛，可以选择艾灸、针灸、按摩或者是疏风散邪的药物调理。按摩的时候应该力度适中，点揉风池穴或者是太阳穴，也可以多做一些户外体操，增加脑的供氧量。