首先可以通过饮食上进行调理经验，以清淡的食物为主，而且也可以吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉和苹果以及菠菜，不可以吃辛辣或者是过于油腻的食物。如果便秘的症状比较严重，应及时的到医院进行详细的检查，然后可以配合医生服用中药进行调理。大肠湿热便秘多数是由于上火所引起的，还有可能是饮食不节所致。