内热患者在生活中应该要吃清淡的饮食，尽量不要吃辛辣刺激或者烧烤类的食物，可能会导致病情更加严重，平时要多喝白开水或者是不要喝碳酸饮料，吸烟喝酒也需要禁忌。同时要做到早睡早起多加运动，特别是天气变化无常时，要适当增加衣服。也要少吹空调，否则会导致内热加重，也会引起感冒的现象。