粽子一般都是由糯米包裹的。一般糯米含有支链的淀粉比较多，所以也就很不容易消化。一般情况下尽量的少吃多餐，易消化的原则。吃粽子过后也要注意腹部尽量的按摩一下，再配合适当的活动运动散步跑步有助于增加消化功能。但都是需要根据自己的消化功能合理的进食，以免引起消化不良。