早餐吃得很撑不会引起身体发胖的，如果早饭吃的比较多，午饭和晚饭吃的也比较正常，一天的热量摄入超标，没有配合适当的运动一般会造成体内能量代谢不平衡，持续时间比较长的话，一般都会导致体重明显增加。平时一定要合理搭配自己的饮食习惯，吃饭的时候一定要定时定量，不要吃得太饱，增加一些户外运动，对体重没有太大的影响。