有用。姜茶可以适当的改善湿气。并且姜茶比较适合一些平时比较怕冷并且手脚经常冰凉的人，可以去除体内的湿气。但是在做的时候需要把去掉生姜的皮，因为生姜的皮本身就具有寒性，而且在喝的时候最好在早上的时候喝。因为在这个时候可以更好的激发体内的阳气，从而达到去除湿气的作用。