可以吃西瓜、香蕉、苹果，这些水果都具有清热泻火的作用，可以改善湿热体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些生冷辛辣刺激性的食品。湿热体质也可以在医生的指导下口服健脾利湿的药物，或者是通过针灸、拔罐促进新陈代谢有利于湿气排出体外。不要长期待在潮湿的环境下，多参加体育锻炼。